Home / YOGA & MIND

YOGA & MIND

JA ÉS HORA DE COMENÇAR A CUIDAR-NOS !

INICI DE CURS PER A LES CLASSES DE IOGA I MINDFULNESS AL CENTRE LOTUS DE LA SEU D´URGELL AMB PROFESSORS NADIUS I TITULATS PEL DEPARTAMENT D´EDUCACIÓ, ESPECIALISTES EN PROBLEMES MUSCULARS ( lumbars, cervicals, genolls, espatlles ) I EMOCIONALS (ansietat, inseguretat ,pors, preocupacions, tristesa )AMB MÉS DE VINT ANYS D´EXPERIÈNCIA.

TAMBÉ OFERIM CONSULTES, MASSATGES , TERÀPIES I FORMACIONS

INTRODUCCIÓ

HORARIS

PROFESSORS I DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS

PREUS

REQUISITS I CONDICIONS / CALENDARI

CAL PORTAR

PROTOCOL SANITARI

 

A occident solem entendre el ioga com físic i el confonem amb pilates, gimnàstica … Si vols conèixer el ioga en el seu origen con a eina de consciència i respectant la tradició estarem encantats d’ajudar-te en el Centre Lotus de la Seu d’Urgell, amb professionals dedicats.

Et convidem a practicar les arrels del ioga i la seva autenticitat, si ha arribat el moment d’obrir-te a conèixer algo diferent!

HORARIS I ACTIVITATS

Hatha Ioga amb Pradeep :

DIMARTS 18:30 a 19:30 h.

DIJOUS de 18 a 19 h ( s, alterna amb el ioga terapèutic una setmana cada un)

DIJOUS 15:15h a 16:15 i 21 a 22 h

Yoga Integral Terapeùtic amb Laura Sivaneih :

DIJOUS de 18 a 19 h ( s, alterna amb el hatha ioga una setmana cada un )

DIMECRES de 18:30 a 19:30 h

DIMARTS de 10 a 11 h

Mindfulness i Meditació amb Laura: Dimecres de 3 a 4 o dimecres 18 :30 a 19:30

SEGUIM EL CALENDARI ESCOLAR APROXIMADAMENT.

Classes particulars , horaris a conveniència

 

Per inscripcions demanar la sol·licitud: escolalotus@gmail.com

CLASSES DE HATHA IOGA AMB PROFESSOR DE L’ÍNDIA

PRADEEPKUMAR MESTRE DE AYURVEDA I IOGA Vaidya en Medicina Ayurveda i Panchakarma per l’Institut Tradicional de Kerala. (Durada d’estudis de 5 anys). Especialitzat en la Medicina Tradicional Marma, per l’Associació Marma de Kerala, durada d’estudis de 10 anys. Professor de Ioga clàssic en les línies de Sivananda i Satiananda.

Experiència laboral de més de 20 anys, tractant i ensenyant amb persones de tot el món a l’Índia i Catalunya.

EL HATHA IOGA es basa en estiraments profunds i mantinguts, i és molt energètic. Ofereix fortalesa física i vitalitat i treballa el silenci.

 

CLASSES REGULARS DE IOGA INTEGRAL TERAPÈUTIC

I MEDITACIÓ AMB SIVANEIH DE CATALUNYA,

NENS, I CLASSES PARTICULARS

 

LAURA SIVANEIH, PROFESSORA DE FILOSOFIA, PSICOLOGIA, IOGA, I TERAPEUTA ENERGÈTICA

Llicenciada en filosofia s’ha dedicat a l’ensenyament en educació secundària i primària amb el Departament d’Educació de la Generalitat.

L’any 2001, amb 23 anys, realitza el seu primer viatge a l’Índia i tindrà el seu primer Mestre de ioga. Des de llavors, es dirigeix cap a la filosofia oriental. Es dedica a el món del ioga i l’energia des de fa 20 anys.

Ha estudiat i ensenyat diferents tècniques de ioga i energia a l’Índia, sobretot en la línia Satyananda, on ha viscut, i passa llargues temporades des de fa 20 anys, i a Catalunya.

EL IOGA INTEGRAL TERAPEÙTIC

Es basa en estiraments suaus, recol·locació postural, i en treballar els estats emocionals, la consciència i la relaxació. És més guiat i pautat indicat per a les persones que els costa focalitzar. I més correctiu per a persones que pateixen malalties o dolors cervicals, lumbars, espatlles. Les postures no es mantenen tant de temps com en el hatha Ioga.

MINDFULNESS I MEDITACIÓ

Es treballa l’entrenament, control i concentració mental. A partir de diferents tècniques molt variades que toquen diferents aspectes de l’ésser humà. Bàsicament amb respiració, relaxació, visualització, focalització i mantres.

IOGA KIDS & ENGLISH PER A NENES De Primària EN ANGLÈS.

Es tracta que els nens sàpiguen connectar amb un espai que tots tenim a dins i que solem perdre quan ens fem adults, per l’excés de preocupacions i activitat. Ofereix educar en la intel·ligència emocional, per saber gestionar un actitud positiva al llarg de la seva vida.

També treballem amb els estiraments que aporten múltiples beneficis a nivell de salut com corregir i evitar

problemes d’esquena, cervicals …

Laura, qui fa les classes té experiència de 20 anys com a professora de primària, secundària i anglès en el departament d’educació de la Generalitat de Catalunya i com a professora de ioga.

BOLLYWOOD DANCE

És un ball molt divertit que combina diferents tipus de danses d’arreu del món. La música és molt animada i atractiva. Exercita la coordinació, l’expressió ,consciència corporal, el deixar anar, descarregar i moure, l’alegria, la vida i la motivació.

CLASSES PARTICULARS:

Per a persones que necessiten treballar algun aspecte específic, malalties, o bé desitgen un tracte personalitzat.

Les classes particulars són com una consulta privada on es donen direccions a la persona interessada.

CLASSES ONLINE

Heu d’obrir un compte i enviar-nos el nom d’usuari i email o afegir-nos vosaltres als vostres contactes de Skipe. El nostre usuari és Lotus Ayurveda Ioga escolalotus@gmail.com.

El dia us cridem amb videoconferència per Skipe. Si entreu tarda podeu trucar vosaltres també, però per respecte a tots millor estar preparats a l’hora.

Heu de tancar el micròfon perquè no hi hagi interferències i si voleu preguntar obrir i tornar a tancar.

 

PREUS

Matrícula 49 euros, en principi és gratuïta (però si et dones de baixa durant el curs escolar, que va de setembre a juny, s’ha de pagar per reincorporar)

1 sessió a la setmana 33 euros.

2 sessions a la setmana 49 euros al mes.


No s’aconsella realitzar sessions soltes, per això no tenim classes de prova, millor apuntar un mes ja que no us cobrem matrícula i totes les classes són diferents, donant més importància a vegades a la postura, d’altres a la respiració, etc, i així podem valorar mútuament

Abonament 5 sessions 60 euros (caduca als 3 mesos)

Abonament 10 sessions 110 euros (caduca als 6 mesos)

Durant la pandèmia les places són molt limitades i no oferim bons. Disculpin les molèsties.

Classes particulars: 33 euros cada sessió d’1 hora.

Les quotes es passen pel banc a principi de mes, per Andorrans que no tenen compte a Catalunya es paga trimestralment en efectiu a principi de cada trimestre.

Has d’inscriure’t com a soci abans d’assistir a les classes mitjançant un formulari que podem enviar per email, amb les teves dades personals i bancàries.

Si en qualsevol moment vols donar de baixa has de avisar amb 10 dies d’antelació abans d’acabar el mes i signar un paper de baixa, en cas contrari se seguirà cobrant la quota.

REQUISITS I CONDICIONS/ CALENDARI

Seguim aproximadament el calendari escolar, comenem el 13 de setembre ( alguns grups a l, octubre) fins al 22 de juny, festius de Nadal de l’23 desembre a el 9 de gener i setmana Santa de l’11 a el 18 d’abril tancat.

Et pots incorporar en qualsevol moment.

Qualsevol persona pot venir a les classes amb o sense experiència. NO HI HA CLASSES DE PROVA. A el menys s’aconsella apuntar un mes perquè totes les classes són diferents, i poder valorar mútuament. Per a nous alumnes no es cobra matrícula.

ÉS IMPRESCINDIBLE fer-se soci mitjançant el formulari que enviem per email o al centre, abans d’incorporar a les classes ( escolalotus@gmail.com)

Si necessites més aclariments personals també pots trucar Laura: 677739318

CAL PORTAR

Roba còmoda i ampla, samarreta màniga curta, pantalons llargs i jaqueta ja que hi ha moments més actius i altres de relaxació.
Les estoretes es desinfecten i estan disponibles al centre.
A causa de la pandèmia. quan comenci el fred, portar una petita manteta o tovallola per tapar.

PROTOCOL SANITARI

Benvolguts clients,

Per garantir la màxima seguretat de tots seguirem els protocols:

* ÚS OBLIGATORI DE MASCARETA

COL·LOCADA ADEQUADAMENT COBRINT NAS I BOCA PER PODER TREBALLAR AMB SEGURETAT EN TOT MOMENT DURANT MASSATGES, TERÀPIA, CONSULTES I ACTIVITATS.

* AL ENTRAR GEL EN MANS I descalçar

* ÚS DEL VESTUARI: Venir canviats de casa, les coses si les deixem al vestuari

* SI ES PRESENTA REFREDAT, ESTERNUTS, TOS .. NO ES POT ASSISTIR

* DISTÀNCIA entre estoretes i entre vosaltres a les entrades, etc.

Gràcies per la vostra col·laboració.

Centre Lotus.

Top